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Dodow - Einschlafhilfe


  • Probleme beim Einschlafen? Mit Dodow kannst du nachweislich bis zu 2.5x schneller einschlafen! Für Kinder und Erwachsene!

  • Das Licht Metronom verbindet Meditation, Yoga sowie Verhaltens- und kognitive Therapie, um dir beim Einschlafen zu helfen

  • Wähle zwischen zwei Stufen, in welchen das Programm abgespielt wird: 8 Minuten oder 20 Minuten!

  • Senkt die Atmung von 11 auf 6 Züge pro Minute und lässt den Körper entspannend runterkommen

  • Von Ärzten, Therapeuten und Nutzern empfohlen: Schlafenszeit und Selbstvertrauern des Nutzers können gesteigert werden

  • Das verwendete blaue Licht hat eine entspannende und beruhigende Wirkung und wurde mit Absicht gewählt

  • Dodow schaltet sich selbst aus, du kannst also einfach einschlafen, wenn du es nicht bereits bist

  • Folge dem Beispiel von über 300.000 Käufern und schlafe ab sofort besser ein!

  • Gute Nacht! Wir wünschen dir einen erholsamen Schlaf!


  • Lieferzeit: 5-7 Werktage!

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59,99 €

Artikelbeschreibung

Details

Menschen mit Schlafstörungen wird häufig geraten, einen gesünderen Lebensstil und gesündere Schlafgewohnheiten zu entwickeln: sich entspannen, Sport machen und zeitig ins Bett zu gehen. Das Problem ist allerdings, dass diese Empfehlungen oft nicht eingehalten werden können, da sie schwierig umzusetzen sind und ein Umgewöhnen erfordern, das nur selten in die Praxis umgesetzt wird.

 

Schlaftabletten bieten nur eine vorübergehende Lösung und die schädlichen Langzeitnebenwirkungen können sogar bei einer Einnahme von nur 18 Tabletten im Jahr noch auftreten.

 

Wir glauben, dass Dodow seinen Nutzern eine Komplettlösung bietet, die kaum zeitlichen oder monetären Einsatz erfordert. Diese Lösung verbindet Meditation (Konzentration auf den Atem) mit Yoga (langsame Atmung aus dem Bauch heraus) und Verhaltens- und kognitiver Therapie (paradoxe Intension), sodass die Erfolgswahrscheinlichkeit maximiert wird und der Nutzer sowohl an Schlafenszeit als auch an Selbstvertrauen gewinnt. Nach ein paar Monaten wird er wahrscheinlich bereits ohne Dodow einschlafen können. Dodows Ziel ist es, die für den Schlaf schädlichen Auswirkungen von Stress schnell, effektiv und natürlich auszugleichen. Es ist außerdem extrem effektiv für diejenigen, die einem gestörten Schlaf-Wach-Rhythmus leiden (beispielsweise durch einen Jetlag).

 

dodow

 

So funktioniert Dodow!

 

Das blaue Licht wird an die Decke projiziert. Atme im Rhythmus des Lichts: Atme ein, wenn sich der Lichtpunkt ausdehnt und atme aus, wenn er sich wieder zurückzieht.

 

Indem Du dich auf das Licht konzentrierst, wird deine Aufmerksamkeit von den Gedanken, die deinem Wachzustand stimulieren, abgelenkt. Mit der resultierenden verminderten Gehirnaktivität wird der Einschlafprozess verkürzt und deutlich leichter.

 

Die Atmung ist der einzige Teil des autonomen Nervensystems, der aktiv gesteuert werden kann. Indem Du konstant und lange genug 6 APM einhälst, wird der Baroreflex ausgelöst. Das ist ein physiologischer Mechanismus, der das Ungleichgewicht im autonomen Nervensystem, das für Schlaflosigkeit verantwortlich ist, korrigiert.

 

Dodow sorgt dafür, dass sich deine Atmung allmählich von 11 auf 6 Atemzüge pro Minute (APM) in einem gleichmäßigen Rhythmus verlangsamt, der den Entspannungszustand fördert und in dem die Ausatmung länger ist als die Einatmung.

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